建立社交自信：專家精選 LSAS 與社交焦慮資源
您了解社交焦慮的完整資源中心。無論您是在 LSAS 測驗後尋求釐清、同儕支持，還是實用工具，這個精選集都是您可靠的起點。
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從這裡開始。我們的深入指南解釋了 Liebowitz 社交焦慮量表 (LSAS)、如何使用您的分數，以及用於社交舒適的 CBT 技術。
推薦影片與播客
透過觀看和聆聽學習。精心挑選的深度影片和播客，解釋社交焦慮並提供專家應對策略。
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線上社群
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應用程式與工具
探索旨在幫助您隨時隨地管理社交焦慮、練習社交技巧並建立自信的數位工具。
書籍與閱讀
透過這些由頂尖專家和親身經歷者撰寫的社交焦慮入門書籍，加深您的理解。
僅供參考
本頁面提供的資源僅供教育目的。它們不能替代合格醫療保健提供者的專業醫療建議、診斷或治療。LSAS 是一種篩檢工具，而非診斷測試。
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