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Elara Donovan 的社交焦慮指南: LSAS.me

Elara Donovan

Anxiety & Coping Writer

Elara Donovan

Portrait of Elara Donovan

Elara Donovan 擁有超過 4 年的經驗，撰寫社交心理健康相關主題，專注於 Liebowitz 社交焦慮量表 (LSAS)。她的文章闡述了 24 個問題，幫助讀者了解他們自己的恐懼和迴避模式。她的目的是協助讀者掌握相關詞彙，以便更好地與專業人士溝通社交狀況。

Elara 的社交焦慮指南:

用於焦慮反思的平靜工作空間

社交焦慮障礙的成因解析

June 26, 2026 | By Elara Donovan

四個焦慮等級光譜

焦慮等級：輕度、中度、重度與恐慌級焦慮說明

June 17, 2026 | By Elara Donovan

平靜的公開講話場景

公開講話恐懼：演講恐懼症、症狀、原因以及可能有幫助的方法

June 12, 2026 | By Elara Donovan

平靜的焦慮反思

Anxiety Scared of Me：當恐懼顯得過於巨大時，它代表什麼

June 8, 2026 | By Elara Donovan

冷靜焦慮自我檢查筆記

如何知道自己是否有焦慮？徵兆、自我檢查問題與下一步

June 1, 2026 | By Elara Donovan

在 LSAS 測試之間追蹤恐懼與迴避行為

March 21, 2026 | By Elara Donovan

一名思考多重條件下LSAS分數的人

理解共病條件下的LSAS分數

March 10, 2026 | By Elara Donovan

支持表現出社交焦慮跡象的青少年的父母

青少年社交焦慮：家長指南LSAS測試結果與策略

February 20, 2026 | By Elara Donovan

如何克服社交焦慮：循序漸進指南

January 30, 2026 | By Elara Donovan