Xây dựng Sự Tự tin Xã hội: Tài nguyên LSAS & Lo âu Xã hội được tuyển chọn bởi Chuyên gia
Trung tâm tài nguyên toàn diện của bạn để hiểu về chứng lo âu xã hội. Dù bạn đang tìm kiếm sự rõ ràng sau bài kiểm tra LSAS, hỗ trợ từ bạn bè đồng trang lứa, hay các công cụ thực tế, bộ sưu tập được tuyển chọn này là điểm khởi đầu đáng tin cậy của bạn.
Các Hướng dẫn Hàng đầu từ Blog của Chúng tôi
Bắt đầu tại đây. Các hướng dẫn chi tiết của chúng tôi giải thích về Thang đo Lo âu Xã hội Liebowitz (LSAS), cách sử dụng điểm số của bạn và các kỹ thuật CBT để cảm thấy thoải mái hơn trong các tình huống xã hội.
Video & Podcast Đề xuất
Học hỏi qua việc xem và nghe. Một lựa chọn được tuyển chọn các video và podcast sâu sắc giải thích về chứng lo âu xã hội và cung cấp các chiến lược đối phó từ chuyên gia.
Lo âu Xã hội: Đại dịch Thầm lặng cần một Tiếng nói Lớn hơn
Một video mạnh mẽ và khẳng định, đưa cuộc đấu tranh thường vô hình của chứng lo âu xã hội ra ánh sáng, nhắc nhở bạn rằng bạn không đơn độc.
Lo âu Xã hội cho Trẻ em và Thanh thiếu niên - Lời khuyên và Kỹ năng Đối phó
Một tài nguyên tuyệt vời cho người trẻ. Video này giải thích về chứng lo âu xã hội và đưa ra các lời khuyên cùng kỹ năng đối phó thiết thực, phù hợp với lứa tuổi.
Rối loạn Lo âu Xã hội giải thích cho người mới bắt đầu
Một lời giới thiệu hoàn hảo cho chủ đề này. Video ngắn, rõ ràng này cung cấp một lời giải thích dễ hiểu về Rối loạn Lo âu Xã hội.
Vượt qua Lo âu Xã hội
Video này đưa ra lời khuyên thực tế và các chiến lược nhận thức để giúp bạn thách thức những suy nghĩ lo lắng và vượt qua chứng lo âu xã hội.
Liệu pháp cho Lo âu Xã hội
Podcast này cung cấp các công cụ thực tế và phỏng vấn chuyên gia như một 'liệu pháp' giúp bạn từng bước vượt qua chứng lo âu xã hội.
Người bạn Đồng hành cùng Lo âu Xã hội của Bạn
Giống như có một người bạn đồng hành trong túi, podcast này mang đến những câu chuyện đồng cảm và sự động viên nhẹ nhàng cho hành trình chữa lành của bạn.
Hiểu và Vượt qua Lo âu Xã hội
Một nhà tâm lý học lâm sàng phân tích khoa học về chứng lo âu xã hội và cung cấp các chiến lược dựa trên bằng chứng để vượt qua nó trong podcast này.
Điều gì đang xảy ra với Chứng Lo âu Xã hội của Bạn?
Tập podcast này đi sâu vào các nguyên nhân tiềm ẩn và chu kỳ duy trì của chứng lo âu xã hội, giúp bạn hiểu rõ hơn về 'lý do tại sao'.
Cộng đồng Trực tuyến
Kết nối với những người đồng cảm. Chia sẻ kinh nghiệm và tìm kiếm sự hỗ trợ trong các cộng đồng trực tuyến thân thiện này dành cho những người mắc chứng lo âu xã hội.
Ứng dụng & Công cụ
Khám phá các công cụ kỹ thuật số được thiết kế để giúp bạn quản lý chứng lo âu xã hội, thực hành kỹ năng xã hội và xây dựng sự tự tin mọi lúc mọi nơi.
Sách & Tài liệu Đọc
Nâng cao hiểu biết của bạn với những cuốn sách thiết yếu về chứng lo âu xã hội này, được viết bởi các chuyên gia hàng đầu và những người có kinh nghiệm thực tế.
Từ Sàng lọc đến Chiến lược với Bài kiểm tra LSAS
Sẵn sàng cho bước tiếp theo? Bài kiểm tra LSAS miễn phí của chúng tôi biến kiến thức này thành những hiểu biết sâu sắc, cá nhân hóa về chứng lo âu xã hội của chính bạn.
Bắt đầu Bài kiểm tra LSASChỉ dành cho Mục đích Thông tin
Các tài nguyên trên trang này được cung cấp cho mục đích giáo dục. Chúng không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ. LSAS là một công cụ sàng lọc, không phải là một xét nghiệm chẩn đoán.
Hãy giúp chúng tôi Phát triển Trung tâm Lo âu Xã hội này
Bộ sưu tập này là nỗ lực của cộng đồng. Nếu bạn biết về một cuốn sách, ứng dụng hoặc nhóm hỗ trợ có giá trị mà chúng tôi đã bỏ lỡ, vui lòng liên hệ với chúng tôi với đề xuất của bạn. Sự đóng góp của bạn giúp chúng tôi duy trì một nguồn tài nguyên toàn diện và hữu ích cho mọi người.