Развивайте социальную уверенность: отобранные экспертами ресурсы по LSAS и социальной тревожности
Ваш полный ресурсный центр для понимания социальной тревожности. Ищете ли вы ясности после прохождения теста LSAS, поддержки сверстников или практических инструментов, эта подобранная коллекция — ваша надежная отправная точка.
Лучшие руководства из нашего блога
Начните здесь. Наши подробные руководства объясняют Шкалу социальной тревожности Либовица (LSAS), как использовать свой результат и методы КПТ для социального комфорта.
Рекомендуемые видео и подкасты
Учитесь, смотря и слушая. Отобранная вручную подборка познавательных видео и подкастов, объясняющих социальную тревожность и предлагающих экспертные стратегии преодоления.
Социальная тревожность: тихая пандемия, которая нуждается в более громком голосе
Социальная тревожность у детей и подростков: советы и навыки преодоления
Расстройство социальной тревожности: объяснение для начинающих
Преодоление социальной тревожности
Средство от социальной тревожности
Ваш лучший друг при социальной тревожности
Понимание и преодоление социальной тревожности
Что происходит с вашей социальной тревожностью?
Онлайн-сообщества
Общайтесь с теми, кто вас понимает. Делитесь опытом и находите поддержку в этих дружелюбных онлайн-сообществах для людей с социальной тревожностью.
Приложения и инструменты
Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные, чтобы помочь вам справиться с социальной тревожностью, практиковать социальные навыки и уверенно чувствовать себя в дороге.
Книги и литература
Углубите свое понимание с этими важными книгами о социальной тревожности, написанными ведущими экспертами и людьми с личным опытом.
От скрининга к стратегии с тестом LSAS
Готовы к следующему шагу? Наш бесплатный тест LSAS превращает эти знания в мощные, персонализированные инсайты о вашей собственной социальной тревожности.
Начать тест LSASТолько для информационных целей
Ресурсы на этой странице предоставляются в образовательных целях. Они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение от квалифицированного медицинского работника. LSAS является инструментом скрининга, а не диагностическим тестом.
Помогите нам развить этот центр социальной тревожности
Эта коллекция — результат общих усилий. Если вы знаете ценную книгу, приложение или группу поддержки, которые мы упустили, пожалуйста, свяжитесь с нами с вашей рекомендацией. Ваш вклад помогает нам поддерживать всесторонний и полезный ресурс для всех.свяжитесь с нами