Développez votre confiance sociale : Ressources LSAS et anxiété sociale sélectionnées par des experts
Votre centre de ressources complet pour comprendre l'anxiété sociale. Que vous cherchiez des éclaircissements après votre test LSAS, un soutien par les pairs ou des outils pratiques, cette collection organisée est votre point de départ de confiance.
Meilleurs guides de notre blog
Commencez ici. Nos guides détaillés expliquent l'échelle d'anxiété sociale de Liebowitz (LSAS), comment utiliser votre score et les techniques TCC pour le confort social.
Vidéos et podcasts recommandés
Apprenez en regardant et en écoutant. Une sélection triée sur le volet de vidéos et podcasts perspicaces expliquant l'anxiété sociale et offrant des stratégies d'adaptation expertes.
Anxiété sociale : la pandémie silencieuse qui a besoin d'une voix plus forte
Une vidéo puissante et validante qui met en lumière la lutte souvent invisible de l'anxiété sociale, vous rappelant que vous n'êtes pas seul(e).
Anxiété sociale pour enfants et adolescents : conseils et stratégies d'adaptation
Une excellente ressource pour les jeunes. Cette vidéo explique l'anxiété sociale et offre des conseils pratiques et adaptés à l'âge, ainsi que des stratégies d'adaptation.
Trouble de l'anxiété sociale expliqué aux débutants
Une introduction parfaite au sujet. Cette vidéo courte et claire offre une explication facile à comprendre du trouble de l'anxiété sociale.
Surmonter l'anxiété sociale
Cette vidéo offre des conseils pratiques et des stratégies cognitives pour vous aider à remettre en question vos pensées anxieuses et à surmonter l'anxiété sociale.
Remède contre l'anxiété sociale
Ce podcast propose des outils pratiques et des interviews d'experts pour servir de 'remède', vous aidant à surmonter l'anxiété sociale étape par étape.
Votre meilleur ami(e) pour l'anxiété sociale
Comme avoir un ami(e) de soutien dans votre poche, ce podcast offre des histoires auxquelles vous pouvez vous identifier et des encouragements doux pour votre parcours de guérison.
Comprendre et surmonter l'anxiété sociale
Un psychologue clinicien décortique la science de l'anxiété sociale et propose des stratégies éprouvées pour la surmonter dans ce podcast.
Que se passe-t-il avec votre anxiété sociale ?
Cet épisode de podcast explore les causes sous-jacentes et les cycles de maintien de l'anxiété sociale, vous aidant à comprendre le 'pourquoi'.
Communautés en ligne
Connectez-vous avec d'autres qui comprennent. Partagez vos expériences et trouvez du soutien dans ces communautés en ligne accueillantes pour les personnes souffrant d'anxiété sociale.
Applications et outils
Découvrez des outils numériques conçus pour vous aider à gérer l'anxiété sociale, à pratiquer vos compétences sociales et à renforcer votre confiance, où que vous soyez.
Livres et lectures
Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur l'anxiété sociale, écrits par des experts de premier plan et des personnes ayant une expérience vécue.
Du dépistage à la stratégie avec le test LSAS
Prêt(e) pour la prochaine étape ? Notre test LSAS gratuit transforme ces connaissances en insights puissants et personnalisés sur votre propre anxiété sociale.
Commencer le test LSASÀ titre informatif uniquement
Les ressources sur cette page sont fournies à des fins éducatives. Elles ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d'un prestataire de soins qualifié. Le LSAS est un outil de dépistage, pas un test diagnostique.
Aidez-nous à développer ce centre sur l'anxiété sociale
Cette collection est un effort communautaire. Si vous connaissez un livre, une application ou un groupe de soutien précieux que nous aurions manqué, veuillez nous contacter avec votre recommandation. Votre contribution nous aide à maintenir une ressource complète et utile pour tous.contactez-nous