Bauen Sie Selbstvertrauen auf: Von Experten kuratierte LSAS- & Soziale-Angst-Ressourcen
Ihr umfassendes Ressourcen-Hub zum Verständnis sozialer Ängste. Ob Sie Klarheit nach Ihrem LSAS-Test suchen, Unterstützung von Gleichgesinnten oder praktische Werkzeuge – diese kuratierte Sammlung ist Ihr vertrauenswürdiger Ausgangspunkt.
Top-Leitfäden aus unserem Blog
Starten Sie hier. Unsere ausführlichen Leitfäden erklären die Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS), wie Sie Ihre Punktzahl nutzen und VT-Techniken für soziales Wohlbefinden.
Empfohlene Videos & Podcasts
Lernen Sie durch Zuschauen und Zuhören. Eine handverlesene Auswahl aufschlussreicher Videos und Podcasts, die soziale Ängste erklären und Experten-Bewältigungsstrategien anbieten.
Soziale Angst: Die stille Pandemie, die eine lautere Stimme braucht
Ein kraftvolles und bestätigendes Video, das den oft unsichtbaren Kampf mit sozialen Ängsten beleuchtet und Sie daran erinnert, dass Sie nicht allein sind.
Soziale Angst bei Kindern und Jugendlichen – Tipps und Bewältigungsstrategien
Eine großartige Ressource für junge Menschen. Dieses Video erklärt soziale Ängste und bietet praktische, altersgerechte Tipps und Bewältigungsstrategien.
Soziale Angststörung für Anfänger erklärt
Eine perfekte Einführung in das Thema. Dieses kurze, klare Video bietet eine leicht verständliche Erklärung der Sozialen Angststörung.
Soziale Ängste überwinden
Dieses Video bietet praktische Ratschläge und kognitive Strategien, die Ihnen helfen, ängstliche Gedanken zu hinterfragen und soziale Ängste zu überwinden.
Remedy gegen soziale Ängste
Dieser Podcast bietet praktische Werkzeuge und Experteninterviews als Ihr 'Heilmittel', das Ihnen hilft, soziale Ängste Schritt für Schritt zu überwinden.
Dein bester Freund gegen soziale Ängste
Wie ein unterstützender Freund in Ihrer Tasche bietet dieser Podcast nachvollziehbare Geschichten und sanfte Ermutigung für Ihre Heilungsreise.
Soziale Ängste verstehen und überwinden
Ein klinischer Psychologe analysiert die Wissenschaft hinter sozialen Ängsten und bietet evidenzbasierte Strategien zur Überwindung in diesem Podcast.
Was steckt hinter Ihrer sozialen Angst?
Diese Podcast-Episode befasst sich mit den zugrunde liegenden Ursachen und Aufrechterhaltungszyklen sozialer Ängste und hilft Ihnen, das 'Warum' zu verstehen.
Online-Communities
Vernetzen Sie sich mit anderen, die Sie verstehen. Teilen Sie Erfahrungen und finden Sie Unterstützung in diesen einladenden Online-Communities für Menschen mit sozialen Ängsten.
Apps & Tools
Entdecken Sie digitale Tools, die Ihnen helfen, soziale Ängste zu bewältigen, soziale Fähigkeiten zu üben und unterwegs Selbstvertrauen aufzubauen.
Bücher & Lektüre
Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen wichtigen Büchern über soziale Ängste, geschrieben von führenden Experten und Menschen mit eigener Erfahrung.
Vom Screening zur Strategie mit dem LSAS-Test
Bereit für den nächsten Schritt? Unser kostenloser LSAS-Test wandelt dieses Wissen in aussagekräftige, personalisierte Einblicke in Ihre eigenen sozialen Ängste um.
LSAS-Test startenNur zu Informationszwecken
Die Ressourcen auf dieser Seite dienen Bildungszwecken. Sie sind kein Ersatz für professionellen medizinischen Rat, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Der LSAS ist ein Screening-Tool, kein diagnostischer Test.
Helfen Sie uns, diesen Hub für soziale Ängste zu erweitern
Diese Sammlung ist eine Gemeinschaftsleistung. Wenn Sie ein wertvolles Buch, eine App oder eine Selbsthilfegruppe kennen, die wir übersehen haben, kontaktieren Sie uns bitte mit Ihrer Empfehlung. Ihr Beitrag hilft uns, eine umfassende und hilfreiche Ressource für alle zu pflegen.