بناء الثقة الاجتماعية: موارد LSAS والقلق الاجتماعي منتقاة بعناية من قبل الخبراء
مركز مواردك الكامل لفهم القلق الاجتماعي. سواء كنت تبحث عن توضيح بعد اختبار LSAS، أو دعم الأقران، أو أدوات عملية، فهذه المجموعة المختارة هي نقطة انطلاقك الموثوقة.
أفضل الأدلة من مدونتنا
ابدأ هنا. تشرح أدلتنا المتعمقة مقياس ليبويتز للقلق الاجتماعي (LSAS)، وكيفية استخدام نتيجتك، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للراحة الاجتماعية.
مقاطع فيديو وبودكاست موصى بها
تعلم بالمشاهدة والاستماع. مجموعة مختارة بعناية من مقاطع الفيديو والبودكاست الثاقبة التي تشرح القلق الاجتماعي وتقدم استراتيجيات خبير للتأقلم.
القلق الاجتماعي: الوباء الصامت الذي يحتاج إلى صوت أعلى
فيديو قوي ومؤكد يسلط الضوء على صراع القلق الاجتماعي الذي غالبًا ما يكون غير مرئي، ويذكرك بأنك لست وحدك.
القلق الاجتماعي للأطفال والمراهقين - نصائح ومهارات التأقلم
مصدر رائع للشباب. يشرح هذا الفيديو القلق الاجتماعي ويقدم نصائح ومهارات تأقلم عملية ومناسبة للعمر.
اضطراب القلق الاجتماعي مشروح للمبتدئين
مقدمة مثالية للموضوع. يقدم هذا الفيديو القصير والواضح شرحًا سهل الفهم لاضطراب القلق الاجتماعي.
التغلب على القلق الاجتماعي
يقدم هذا الفيديو نصائح عملية واستراتيجيات معرفية لمساعدتك في تحدي الأفكار القلقة والتغلب على القلق الاجتماعي.
علاج القلق الاجتماعي
يقدم هذا البودكاست أدوات عملية ومقابلات خبراء ليكون بمثابة 'علاج' لك، مما يساعدك على التغلب على القلق الاجتماعي خطوة بخطوة.
صديقك المقرب للقلق الاجتماعي
مثل وجود صديق داعم في جيبك، يقدم هذا البودكاست قصصًا يمكن التعاطف معها وتشجيعًا لطيفًا لرحلة شفائك.
فهم القلق الاجتماعي والتغلب عليه
يشرح أخصائي نفسي سريري علم القلق الاجتماعي ويقدم استراتيجيات قائمة على الأدلة للتغلب عليه في هذا البودكاست.
ما الذي يحدث مع قلقك الاجتماعي؟
تتعمق حلقة البودكاست هذه في الأسباب الكامنة ودورات استمرار القلق الاجتماعي، مما يساعدك على فهم 'السبب'.
مجتمعات عبر الإنترنت
تواصل مع الآخرين الذين يفهمون. شارك تجاربك وابحث عن الدعم في هذه المجتمعات الترحيبية عبر الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي.
تطبيقات وأدوات
اكتشف الأدوات الرقمية المصممة لمساعدتك في إدارة القلق الاجتماعي، وممارسة المهارات الاجتماعية، وبناء الثقة أثناء التنقل.
كتب وقراءات
عمّق فهمك بهذه الكتب الأساسية حول القلق الاجتماعي، كتبها خبراء رائدون وأشخاص لديهم خبرة شخصية.
من الفحص إلى الاستراتيجية مع اختبار LSAS
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟ يحول اختبار LSAS المجاني الخاص بنا هذه المعرفة إلى رؤى قوية وشخصية حول القلق الاجتماعي الخاص بك.
ابدأ اختبار LSASلأغراض إعلامية فقط
الموارد الموجودة في هذه الصفحة مقدمة لأغراض تعليمية. لا تعتبر بديلاً عن النصيحة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج من مقدم رعاية صحية مؤهل. LSAS هو أداة فحص، وليس اختبار تشخيصي.
ساعدنا في تطوير هذا المركز للقلق الاجتماعي
هذه المجموعة هي جهد مجتمعي. إذا كنت تعرف كتابًا أو تطبيقًا أو مجموعة دعم قيمة فاتنا، فيرجى الاتصال بنا مع توصيتك. تساعدنا مدخلاتك في الحفاظ على مورد شامل ومفيد للجميع.تواصل معنا